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Personal Training

Personal-Trainer-Apfelkorb-300-transparentMit unserem Personal Trainer John Stiefel erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele schnell und ohne Umwege. Je nach Ihren Bedürfnissen, kann sich das Personal Training aus folgenden Elementen zusammensetzen:

Individuelle Trainingsbetreuung

Sie möchten Ihrem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen? Sie möchten Ihr Training auf das nächste Level bringen und unter fachkundiger Anleitung das Beste aus sich herausholen? Sie haben wenig Zeit für sportliche Aktivitäten oder wissen einfach nicht, wie Sie den Anfang finden sollen? Was auch immer Sie antreibt –  mit einem individuell betreuten Training können wir gemeinsam großartiges erreichen! John unterstützt Sie beim Training, egal ob im Fitness-Center, in Ihren eigenen 4 Wänden, draußen im Freien oder diskret in einem Gymnastikraum – Ort und Zeit bestimmen Sie!

Coaching

Coaching umfasst Wissensvermittlung und Persönlichkeitsentwicklung. In Beratungsgesprächen lernen Sie vom Experten, wie Sie Ihre persönlichen Fitnessziele erreichen. Basierend auf der Analyse Ihrer Ziele, Voraussetzungen und Alltagsabläufe, entwickeln wir gemeinsam Erfolgsstrategien, die sich in Ihren Alltag einpassen.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ist Teil des Coachingprozesses. Wir werden Ihre Ernährungsgewohnheiten analysieren und Schritt für Schritt verbessern, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.

Trainingspläne

Abgestimmte Trainingspläne koordiniert auf ihre Körperliche wie auch mentale Beschaffenheit, ob Quereinsteiger oder Bodybuilder ihr Ziel ist unser Auftrag! Um sie optimal auf ein neues Training einzustellen oder um Erfolge zu dokumentieren, werden alle Ihre bio-metrische Daten zusammen gefasst, so wie auch in einer persönlichen Beratung ihr Tagesablauf und Zeitpensum zusammengetragen . Um ihren persönlichen Plan zu personifizieren!

Ernährungspläne

Wer Sport treibt, braucht Energie denn ohne den richtigen Treibstoff, den Sie über die Nahrung zuführen, läuft in Sachen Muskelaufbau oder Ausdauer gar nichts. Denn vor allem Sportler verbrauchen mehr Energie, das heißt, dass auch mehr Energie aufgenommen werden muss um optimale Leistungen im Training zu erbringen und um für eine gute Regeneration zu sorgen. Daher ist es wichtig, dass Sportler Ihre Ernährung an die jeweilige Sportart anpassen! Gerne nehmen wir uns die Zeit und arbeiten für Sie ihren persönlichen Ernährungsplan um Ihre Ziel schnellstmöglich zu erreichen!

Möchten Sie mit Ihrem Diät Ernährungsplan abnehmen oder zunehmen und wie viel Kilo sollen es sein? Wollen sie sich ausgewogener und gesundheitsbewusster ernähren? Fehlt Ihnen die nötige Motivation was zu verändern? Mit dem richtigen Ernährungsplan stellen wir sie auf den richtigen Kurs zu ihrem Gesetzten Ziel ein!

Schwerpunkte

  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Körperstraffung
  • Gesundheitsförderung

 

Interessiert?

Lassen Sie sich einfach im Bodycheck Erfurt zum Personaltraining-Angebot beraten oder vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch.

Los geht’s!

Noch unschlüssig?

Weiterführende Informationen, sowie kostenlose Trainings- und Ernährungstipps finden Sie auf Johns Website:
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